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2015年06月24日

ストレス・燃え尽き症候群・うつ…心に赤信号「お悩み相談室」まとめ3 | 介護求人ナビ お役立ち情報

仕事へのやる気が急になくなった、なんだか落ち込みやすくなった。そんなことはありませんか?
多忙な介護の仕事を続けているうちに、ストレスやプレッシャーで、心が疲れてしまっているのかもしれません。

介護求人ナビ「~介護業界~お悩み相談室」では、介護業界で働く人のさまざまなお悩みに、介護福祉士で心理カウンセラーの篠雅行さんがアドバイスしてきました。
今回はその中から、ストレス・燃え尽き症候群・うつ病など、メンタルヘルスにまつわるお悩みをまとめてご紹介します。


《お悩み1》『仕事がユウウツで朝も苦痛。もう限界かも…』

unhappy_man4相談者:てっぺいさん 特別養護老人ホーム2年目 25歳

<相談内容>
毎朝起きるのが苦痛で、仕事に行きたくない気持ちでいっぱいです。会議も多いし、資料作りも山のように…。「ご利用者のためにがんばる…」と思いたいところですが、仕事のストレスでもう限界にきている気がします。どうしたらよいでしょうか?




●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
 →心理カウンセラーおすすめのストレス解消法とは?




《お悩み2》『仕事をがんばってきたのに…、燃え尽きてしまった』

prof2相談者:めぐみさん 有料老人ホーム5年目 28歳

<相談内容>
「もっと働きやすい職場づくりのために」と、同僚や上司の意見を集め、休日も返上して提案書をつくり、1年かけて、職場環境や人員数の見直しを会社に訴えてきました。しかし、結果は、ほんのわずかな賃金アップのみ。最初は悔しさがこみあげ、怒りに燃えていたのですが、最近急に仕事へのやる気がなくなってしまいました。これって、いわゆる「燃え尽き症候群」でしょうか?



●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
 →「燃え尽き症候群」になりやすい性格ってあるの?




《お悩み3》『念願の職場に異動!昇進・結婚とうれしいことばかり。なのに…』

onayami相談者:かつのりさん 有料老人ホーム14 年目 38歳

<相談内容>
以前から希望していた施設に異動できることになりました。しかも管理職に昇進。忙しい日々ですが、やりがいがあり、着実にキャリアアップ。プライベートでも結婚が決まりいろんな面で順調。ですが、なんだか気持ちがどんより暗くて重いです…。この気持ち、なんなのでしょうか?



●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
 →もしかして「うつ病」かも?と感じたら…




《お悩み4》『仕事をしながら転職活動したいけど…気力も体力もない』

stress_woman相談者:かおるさん 特別擁護老人ホーム2年目 24歳

<相談内容>
転職を決意しました。でも毎日の仕事だけで精一杯、転職活動をする気がおこりません。一人暮らしなので、次を決めて辞表を出したいのですが、今の仕事を続けるのも気力の限界です。どうしたらよいでしょうか?



●介護福祉士・心理カウンセラーの篠雅行さんのアドバイス
 →働きながら転職活動をする「2つのポイント」





次回は、「職場の同僚にイライラ・ムカムカ」そんな人間関係のお悩みをまとめてご紹介します。

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