2013年07月10日
前回に引き続き、府中市にある社会福祉法人多摩同胞会（http://www.tama-dhk.or.jp）の特別養護老人ホームにお邪魔しての研究会。力仕事と思われがちな日々の介助の負担を減らすヒントを探っていきましょう!
＜協力 身体技法研究家 甲野陽紀氏／文・構成 佐藤大成＞
こんにちは、身体技法研究家の甲野陽紀です。介護に限らず、現場の仕事は思い通りにはなかなかいかないものです。何かの制約があったり、不測の事態に遭遇したり。それが現場のプロに思わぬ負荷をかけることにもなるのですが、そんなときに頼りになる強い味方を、わたしたちは少なくともひとつ、もっています。
そう! それは「自分のカラダ」ですね。
外からやってくる条件は動かせなくても、自分のカラダなら自分の意思で工夫ができます。自分のカラダの動きを条件に合わせてちょっと工夫することで、制約を乗り越えることができるかもしれません。
前回、施設での介助には、仕事がある時間に集中するために必要十分な時間をかけることが難しいという「外的な条件」があることを、ベテラン介護士の方から教えていただきました。時間の制約があるということは、カラダの動かし方もできるだけシンプルにする必要があるということ。シンプルに動きながらも必要な効果が生まれ、同時に、介助する方の負担が減るようなカラダの動きとはどんなものでしょうか？------というのが今回のテーマです。
「ベッドに仰向けに寝ている方の上半身を起す」という介助を、どの程度シンプルにできるかを試しているうちに、こんな動き方が見えてきました(写真a〜c)。写真だとちょっとわかりにくいですが、介助するとき、まず片手（写真では右手）を寝ている方の首の下から差し入れます。そして、すっと立ち上がるように動いていく------それだけのシンプルな動作で、寝ている方のカラダがふんわりと起き上がってくるのです。
寝ている方のカラダに直接触れているのは片腕だけですが、腕や肩の力をすごく使ったなあ、とか、下半身で踏ん張ったなあ、という感じは残りません。そのワケは------この＜日々是介護＞にずっとおつきあいくださっている方にはおわかりですね？ 第一回からずっと探求してきた「カラダのつながり感」がこのシンプルな動作の中で生きているのです。
ポイントは2つ。ひとつはヒザの使い方。写真aの姿勢をもう一度見てみると、【「持つ」の探求3】の回で試した「ヒザ前にしないしゃがみこみ姿勢」によく似ています。ヒザの動きを通してカラダ全体のつながり感が増す一方で、ヒザを前に出さないことでお尻の位置が後ろになり、そのぶん腰への負担が減ることにもなるのです。
もうひとつは、首の下に差し入れる腕の使い方です。抱き起こす介助ですから、手のひらを上向きにして首の下へ差し入れるのが一般的だろうと思いますが、今回試したのは、その逆、手の甲を上向きにして差し入れるやり方です(写真d〜e)。
手の甲を上向きにして首の下から差し入れ、肩甲骨のあたりまで届いたら人差し指を中心にしてくるりと手のひらを返す------最初から手のひらを上向きにした場合と最後の形はほぼ同じですが、カラダの内側で感じる「つながり感」はまったく違ってくるのが不思議なところ。腕の力で抱き起こそうとせず、このままの形でヒザをすーっと伸ばしていくと------そう、「シンプルかつ筋力がほとんどいらない」のがわかりますよね？
この動きは「抱き起こす」というより、「腕にカラダを引っ掛けて立ち上がる」感覚といったほうが近いかもしれません。
この「引っ掛ける感覚」、なかなか奥が深いのです。
では、次回も、引き続き！
◆ Profile ◆
甲野陽紀(こうの•はるのり)
身体技法研究家。東京•多摩市生まれ。高校卒業後、「古武術介護」の提案者としても知られる武術研究家の父、甲野善紀氏の補佐役として各地の講習会などに同行する中で、ささいな動きの違いから感覚がさまざまに変わっていくカラダの不思議さ、奥深さを改めて実感し、特定の方法やジャンルによらない独自の視点からの身体技法の研究を始める。見る、触れる、曲げる、といった、わたしたちが日々、何気なく行っている動作からカラダを見つめ直すことで新しい感覚が生まれていく“発見の体験”は、多くの方の共感を呼び、全国各地の講習会、講演会などで活躍中。スポーツや武術、音楽、医療、介護、運動嫌いの方のための身体講座まで、講座のテーマは幅広く開かれており、ファン層も多彩。都内では、朝日カルチャーセンター新宿•湘南、よみうりカルチャー自由が丘などで定期的に講習会を開催している。日々のくわしい活動はオフィシャルウエブサイトへ。
http://hkhp.p2.bindsite.jp/index.html
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