2020年09月11日

9月13日は何の日？ | 雑学とクイズで脳トレ・高齢者レク

9月13日は、一汁三菜の日、お父さんの日、世界の法の日、プログラマーの日（ロシア）、乃木忌です。

今日は何の日？365日の雑学をお届け！
毎日の脳トレや、高齢者向けレクリエーションに使えます。デイサービスなどの介護施設でのレクネタにもぜひ活用してください！

9月13日は何の日？

●一汁三菜の日
●お父さんの日
●世界の法の日
●プログラマーの日（ロシア）
●乃木忌
軍人・乃木希典の命日。

9月13日の誕生花・誕生日石

9月13日の誕生花
「カンナ」「ゼフィランサス」「ブッドレア」

9月13日の誕生石
「カイヤナイト」「ゴールデンリベル」

献立や栄養に関する雑学クイズ

9月13日「一汁三菜の日」にちなんだ、献立や栄養に関する雑学クイズです。
ホワイトボードや模造紙に書き出したり、クイズを読み上げれば、デイサービスなどの介護施設でのレクリエーションにも使えます♪

Ｑ１．次の献立の中で「一汁三菜」になっているものはどれ？
（１）ご飯・焼肉・キムチ・ビール
（２）ご飯・味噌汁・焼き魚・サラダ・煮物
（３）味噌ラーメン・チャーハン・玉子焼き

Ｑ２．農林水産省が推奨する「食事バランスガイド」で、最も多く摂取した方が良いとされているのはどれ？
（１）主食（ご飯、パンなど）
（２）主菜（肉、魚など）
（３）果物

Ｑ３．次の中で「主食」にあたらないものはどれ？
（１）食パン
（２）スパゲティ―
（３）ハンバーグ

Ｑ４．次の中で「主菜」にあたらないものはどれ？
（１）きのこソテー
（２）目玉焼き
（３）マグロのお刺身

Ｑ５．手軽に栄養摂取ができる「サプリメント」。「サプリメント」の使い方として間違っているものは？
（１）食欲がない時にドリンク剤を飲む
（２）ご飯の代わりにサプリメントで満腹になる
（３）足りていない栄養素をサプリメントで補う

献立や栄養に関する雑学クイズの答え♪

Ｑ１．次の献立の中で「一汁三菜」になっているものはどれ？
⇒（２）ご飯・味噌汁・焼き魚・サラダ・煮物

Ｑ２．農林水産省が推奨する「食事バランスガイド」で、最も多く摂取した方が良いとされているのはどれ？
⇒（１）主食（ご飯、パンなど）

Ｑ３．次の中で「主食」にあたらないものはどれ？
⇒（３）ハンバーグ

Ｑ４．次の中で「主菜」にあたらないものはどれ？
⇒（１）きのこソテー

Ｑ５．手軽に栄養摂取ができる「サプリメント」。「サプリメント」の使い方として間違っているものは？
⇒（２）ご飯の代わりにサプリメントで満腹になる

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著者：藤田麻里

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