年齢を重ねるごとに、健康面や体調には様々な変化が出てきます。
10年後、20年後の自分を考えるうえで、どんな生活をしている人がどのような暮らしの変化があるか、気になりますよね。
厚生労働省では、2005年（平成17年）から、中高齢者の暮らしを調査。健康状態や就労状況、家族構成などを年に1回、継続して調査することで、中高齢者の生活の統計を取る調査が実施されています。
2005年の第1回調査時には50歳代だった調査対象者の方は、最新の調査（2021年）では66～75歳の前期高齢者の世代に。
16年の調査期間の間、「健康状態はずっとよい」と回答している人は全体の38.3％でした。
「健康状態はずっとよい」と回答した人が健康維持のために心がけていることの上位は「適度な運動をする」「食後の歯磨きをする」「バランスを考え多様な食品をとる」の3つ。どれも特別な準備がいらない、身近な行動です。
「歯磨き」が健康状態に関わるとは、意外に思う人も多いかもしれません。
しかし、歯や口の中の状態が整っていないと、食べられるものの種類が偏ってしまい、栄養バランスがくずれて免疫力の低下につながります。
それに、歯の健康は、食事や栄養補充だけでなく、コミュニケーションを取る上でも大切なんです。
毎日きちんと歯を磨く習慣があることは、高齢になってからの健康にも影響がありそうですね。
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